- Velkommen
- Depression
- Fobier
- Angst
- Konflikt
- Krise
- Lavt selvværd
- Parterapi
- Personlig udvikling
- Sorg
- Stress

Stress

Stress har gennem en årrække været et stigende problem i vores vestlige kultur.

Vi oplever til tider kortvarig stress i forbindelse med, at vi skal klare krævende eller uvante opgaver i hverdagen. Det er med til at skærper vore sanser og medvirker til at vi yder det bedste, vi kan. I den sammenhæng behøver stress ikke at være en negativ ting.

Længerevarende stress er en reaktion på fysiske og psykiske belastninger, der har varet i længere tid. Det kan være i familien, med økonomien, i fritiden eller på arbejde. I den sammenhæng kan stress have en meget negativ indflydelse på dit helbred.

Nogle af de typiske symptomer på stress er: Koncentrationsbesvær, hjertebanken, irritabilitet, hovedpine, hukommelsesbesvær, træthed, søvnproblemer, tristhed, muskelspændinger og manglende appetit. Det er kroppens signaler til os om, at der ikke er balance mellem krav og ressourcer.

Vores grænse for, hvor meget pres, vi kan klare fra andre eller fra os selv er meget forskellig, lige som der er meget stor forskel på, hvor store krav, vi stiller til os selv.

Stress test:

Gennem testen Stress-indikator kan du få tegnet din stressprofil, så du kan se, hvor du har din styrke, og hvor du har dine udfordringer i forhold til stress. Testen foreligger i både en klinisk og en erhvervsmæssig udgave.

Gennem terapien kan du blive hjulpet til at finde frem til en hensigtsmæssig måde at klare stressede situationer på, samtidig arbejder vi med, at du kan blive mere bevidst om, hvordan du kan formindske påvirkningen af de ting, der stresser dig, så du kan opleve, at du har bedre kontrol over dit liv.

Coaching-relation

Stress

Hvad kan jeg hjælpe med? Skriv her og så kontakter jeg dig.