- Velkommen
- Depression
- Fobier
- Angst
- Konflikt
- Krise
- Lavt selvværd
- Parterapi
- Personlig udvikling
- Sorg
- Stress

Lavt selvværd

Selvværd og selvtillid er to sider af det samme. Selvværd handler om, at man tror, at man er værdsat som menneske, hvorimod selvtillid handler om, at man har tillid til at man kan klare de opgaver, man bliver stillet over for.

Lavt selvværd kan man få som følge af det, man har oplevet tidligere i livet, tolket ud fra den forståelse, man har haft af det på det tidspunkt, da man oplevede det. Det kan være negative erfaringer i familien, i skolen, på arbejde eller i fritiden som f.eks. kritik eller afvisning, mangel på interesse, ros og accept.

Almindelige symptomer på lavt selvværd:

Man har negative tanker om sig selv og det man gør. '
Man er meget kritisk over for sig selv.
Man oplever, at andre hverken sætter pris på det man gør, den måde man er på og på ens udseende.
Man er ikke selv i stand til at gøre opmærksom på sine styrkesider. Samtidig har man svært ved at tage imod andres kærlighed, opmærksomhed og accept.
Man har svært ved at sige fra over for krav, der kommer fra andre, samtidig med, at man stiller unødigt høje krav til sig selv.
Man tænker mere på at imødekomme andres ønsker, end på at tænke på sig selv.
Man sammenligner sine præstationer, sin måde at gøre tingene på og sit udseende med andres med det resultat, at det næsten altid er de andre, der er de bedste og pæneste.

Behandling:

Vi arbejder med at finde mulige grunde til at klienten har lavt selvværd. Vi finder frem til klientens styrke sider og værdier, og der arbejdes med at finde frem til negative automatiske tanker og tankefejl, der er med til at forstærke lavt selvvær.

Coaching-relation

Lavt selvværd

Hvad kan jeg hjælpe med? Skriv her og så kontakter jeg dig.