- Velkommen
- Depression
- Fobier
- Angst
- Konflikt
- Krise
- Lavt selvværd
- Parterapi
- Personlig udvikling
- Sorg
- Stress

Krise

Vi oplever alle på flere forskellige tidspunkter af vores liv mindre eller større kriser. Det er en del af tilværelsen, som vi ikke kan regne med at kunne undgå.

Vi taler om 2 slags kriser:

Livskrisen, opstår på bestemte tidspunkter i vores liv, hvor vi ændre status eller er under stort pres. Vi begynder derfor at stille spørgsmål til vores egen situation, og til om vi kan klare det, og om vores liv vil udvikle sig som vi havde ønsket os det.

Den akutte krise, kan opstå, når vi bliver udsat noget, som vi ikke umiddelbart kan klare. Det kan være sygdom, tab af arbejde, skilsmisse eller andre problemer i parforholdet, at miste nogen der er tæt på os, vold eller overfald, en ulykke eller at vi har overværet noget voldsomt eller stress.

Krisen kan beskrives med forskellige faser, som man gennemlever:

Chokfasen.
Reaktionsfasen.
Bearbejdningsfasen.
Accept og nyorientering.

I starten af en krise oplever man meningsløshed, afmagt og kaos. Man kan have svært ved at sove, at koncentrere sig, man kan have hjertebanken og hovedpine eller mavesmerter, samtidig med at man kan få dårlige spisevaner.

Er du i krise, kan du have god hjælp af at tale med en psykolog, der kan lytte til dig, støtte dig og hjælpe dig med at skabe struktur på dine tanker og følelser gennem kognitiv terapi.

Coaching-relation

Krise

Hvad kan jeg hjælpe med? Skriv her og så kontakter jeg dig.